먹지마세요 피부에 양보하세요.

화장품만이 아니다. 이젠 몸에 좋은 약초도 피부에 양보해보자. 목욕으로 피로가 풀리는건 덤!

목욕의 장점

목욕은 혈액순환을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있으며

노폐물을 배출 시키고 신진대사를 좋게 하는 효과가 있다.

식전과 식후에 바로 목욕을 하는 것은 좋지 않으며

장시간 목욕을 하는 것 또한 좋지 않다.

 

목욕물의 적당한 온도와 시간

목욕시간은 10분 20분정도가 적당하며,

물의 온도는 40도이상의 물은 교감신경을 자극해 기분을 상쾌하게 해주고

혈액 속의 피로 물질인 젖산을 해소해 혈액순환을 돕는 효과가 있으며

피로를 풀어주고 근육의 긴장을 풀어주는 효과가 있다.

Tip. 체지방을 줄이는 가장 적절한 온도는 41도이다.

 

쑥

곰도 사람으로 만드는 쑥!

여성 냉증이나 생리 불순등에 효과가 있으며 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있다.

 

 

 

박하

박하의 멘톨 성분은 독특한 향과 함께 피부에 탄력을 준다.

피부가 건조하고 가려움증이 있는 사람은 박하 끓인 물로 목욕하는 것이 도움이 된다.

 

율무

율무는 소염, 진통, 이뇨 등의 효과가 있다.

율무로 목욕을 하면, 기미, 주근꺠, 사마귀 등을 제거해 피부를 깨끗하게 해주는 효과가 있다.

 

진피

비타민C가 풍부하게 들어있는 귤껍질(진피)는 피부미용과 노화방지, 감기예방에 효과가 있다.

 

Editer 이명건

<출처: Google images>